Мутахассислар фикрича, уйқу учун қулай ҳаво ҳарорати 23 ° C дан ошмаслиги керак. Пастки чегара 16-19 ° С дан пастга тушмаслиги керак. Бу организмнинг иссиқлик тақсимлаш тизимига (терморегуляция) боғлиқ.

Дам олиш пайтида тана ҳарорати пасаяди ва иссиқлик марказдан атрофга қайта тақсимланади. Агар хона жуда иссиқ бўлса, ҳаво қуруқ бўлади ва бу ҳолат бурун шиллиқ қаватини безовта қила бошлайди.

Жуда илиқ хонада ухлашни яхши кўрадиган одамларда сурункали чарчоқ, асабийлашиш кучаяди.