Маълумотни эслаб қолиш учун, албатта, буни хоҳлашингиз керак. Бундай истаксиз олинган билим дарҳол унутилади.

Эҳтиёт бўлинг. Aтрофингизда кўрган ва эшитган нарсаларга, шунингдек, бошқаларнинг ҳаракатларига эътибор бериш эслаш жараёнида ёрдам беради.

Ёдда тутиш учун гап нима кетаётганини тушуниш керак. Тушунарсиз нарсаларни эслаб қолиш қийин.

Диққатнинг концентрацияси жуда муҳим, шунинг учун эслаётганда чалғитадиган нарсаларга йўл қўйманг.

Тартибсизликлардан қочинг ва маълум жойларда кенг фойдаланиладиган нарсаларни сақланг. Ташқи тартиб ўз ичига ички қисмни ҳам олади. Талаб бўйича керакли маълумотларни олиш учун хотира тартиб сақлашни талаб қилади.

Бизда қандайдир ҳис-туйғулар ва кечинмалар пайдо бўлишига сабаб бўлган нарсани яхшироқ эслаймиз. Масалан, китоб матнига қараганда, ташриф буюрган шаҳарнинг майдонини эслаб қолишимиз осон. Керакли маълумотларни ҳис қилишга ҳаракат қилинг.

Образли фикрлашни қўлланг. Қиёфаларни сўзлардан кўра эслаб қолиш осонроқ.

Миянгизни машқ қилдиринг: кроссворд ва жумбоқларни ечинг, шахмат ўйнанг.

Ахборотни ўрганиш стратегиялари

Хотиралаш учун ҳар хил ёрдамчи воситалардан фойдаланинг: кундалик режимни, шошилинч ишлар рўйхатини, эслатмалар билан стикерлар ва ҳоказоларни тузинг.

Сиз эсламоқчи бўлган ҳамма нарсани тасаввур қилишга ҳаракат қилинг. Фикрларингиз фильмга ўхшаш бўлиши керак, чунки тасвирлар яхшироқ эслаб қолинади.

Ассоциация усулидан фойдаланинг: турли ғоя ва объектларни бир-бири билан боғланг.

Кўзгу олдида маълумотни эсланг ёки ўзингизни видеога олинг.

Баъзи маълумотларни ўрганаётганда, унинг хусусиятларини карикатура шаклида бўрттиришга ҳаракат қилинг. Уни эслаб қолиш сиз учун осонроқ бўлади.

Рўйхатларни ёдлаш учун, сўзларни тоифаларга ажратиб, тузинг.

Беш ҳарфдан иборат сўзни эслаб қолиш, беш ҳарфни алоҳида эслаб қолишдан кўра осонроқ, шунинг учун маълумотларни гуруҳлаш керак. Хусусан, узун рақамларни сақлашда рақамларни гуруҳларга бўлинг.

Aхборотни сақлаш стратегиялари

Уйқудан олдин, кун қандай ўтганини эсланг. Ёдингизда тутмоқчи бўлган нарсалар ҳақида ўйланг. Оқшомги хотиралар айниқса онгимизда мустаҳкам сақланади.

Ўз-ўзидан эмас, онгли ҳаракат қилинг. Уларни бажараётганда ҳаракатларингизга эътибор қаратинг.

Ўқиётганингизда, ўқиганингизни овоз чиқариб такрорланг. Буни кетма-кет уч марта бажаринг. Ушбу жараёнга иккита сезги органи (кўриш ва эшитиш) жалб қилинганлиги сабабли, маълумотни бирлаштириш осонроқ бўлади.

Aхборотни хотирлаш стратегиялари

Aгар миянгизда айланиб юрган сўзни эслай олмасангиз, ундаги барча ундош товушларни ёдлаб олинг ва уларни унли товушлар билан боғланг. Тез орада бу сўз хотирангизда пайдо бўлади.

Бирор нарсани эслашни истаганимизда, муайян ҳолат ва ҳаракатлар олиб борамиз: қўлимизни бошимизга қўямиз ва бурун учини қашлаймиз. Буни яхшироқ концентрация қилиш учун қилинг.