Ёстиқлар — Уларни ҳар икки-уч йилда бир марта алмаштириш керак. Вақт ўтиши билан матода кўплаб бактериялар ва ўлик тери ҳужайралари тўпланади, улар ҳар кеча тер ва тери секрециясини ўзлаштиради. Вақт ўтиши билан улар ўз вазифасини «унутади» ва бўйин ва бошни қўллаб-қувватлашни тўхтатадилар. Натижада бош оғриғи, ёмон уйқу, бўйин ва бел оғриғи ва бошқалар кузатилади.
Дори-дармон — Йилига камида бир марта яроқлилик муддати ўтиб кетган дори-дармонларни ташлаш учун биринчи ёрдам тўпламини текширинг.
Тиш чўткаси — Уни ҳар 3 ойда ўзгартириш тавсия этилади, агар сизда қоплама ёки тиш имплантацияси бўлса, чўткани ҳар 2 ойда алмаштирган маъқул.
