Максим Зоҳиджонов, соғлом ҳаёт тарғиботчиси

✅ Узоқ вақт экранга тикилиш.
Албатта, бу компьютер ёки гаджетнинг экранига тегишли. Шунингдек, ҳозирги вақтда бу энг долзарб ва кенг тарқалган муаммолардан биридир. Экранга бор эътибор қаратилганлиги сабабли кўз доимий зўриқишда бўлиб, унинг намлик даражаси бузилади, натижада «қуруқ кўз» синдроми ривожланади.

✅ Контакт линзаларидан нотўғри фойдаланиш. Линзалардан фойдаланиш кўзларга инфекция хавфи билан таҳдид қилади. Линзаларнинг кўзнинг шох пардаси билан узоқ вақт алоқаси ва у эрда инфекция, масалан, ювилмаган қўллар билан линзаларни қўйиш жараёнида жуда салбий оқибатларга олиб келиши мумкин.

✅ Қуёшдан сақлайдиган сифатсиз кўзойнак тақиш. Қуёшдан сақловчи кўзойнаклари кўз саломатлигининг муҳим таркибий қисмидир. Ултрабинафша нурлар қорачиққа зарар етказиши ва катаракта хавфини ошириши мумкин. Уларни қуёшли ҳаво ва машина ҳайдаш пайтида тақиш мажбурийдир.